アウターマッスルとインナーマッスルを同時にケア｜名古屋市緑区のエステサロン・わたしのサロン×わたしの家エステ

基礎代謝と筋肉

基礎代謝を高めるためには筋肉を鍛えるのが効果的！

わたしのサロン✖わたしの家エステ

筋肉を鍛える事でケガ防止やアンチエイジング効果も！

基礎代謝を占めている割合は筋肉がトップ約4割が筋肉で消費される

基礎代謝：成人女性：1,000ｋcal～1,300ｋcal

10代をピークに減少、40代を過ぎると急激に低下

10代：約1,400ｋcal➡40代：約1,000ｋcal

　　　　　　　　　　↓

　　　　　老化によりホルモンの分泌減少

　　　　　　　　　筋肉の衰え

　　　　　　　　　　↓

　　　　　転倒やシワ、たるみ等の原因

EMS波形の種類

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EMSの作用

EMSによる筋収縮は自分の意思による筋収縮運動に比べ、精神的な負担や、心拍機能や関節にかかる負担が少ないのが特徴で安全に長時間のトレーニングでより最大限の筋収縮運動を長時間維持することができ高い運動効果が得られることが確認されています。

Point
1

生命を維持するためのエネルギー

人間が生きていくのに最低限必要な機能を維持

（体温・呼吸・心拍・内臓など）　60％

Point
2

活動代謝（運動誘発性体熱産生）

運動で消費されるエネルギー　　30％

Point
3

食事で消費されるエレルギー

食事の作業（咀嚼➡消化➡呼吸➡代謝）の際

食事のカロリーの一部が体熱となり消費される。　10％

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EMS（むちコース）30分　通暁価格6,000円➡3,000円　　他のメニュー多数あり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予約サイト　ホットペッパービューティーよりご確認下さいませ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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